江戸川区地域・医療・美容の情報サイト

江戸川区時間 - 地域情報ポータルサイト
江戸川区時間 - 地域情報ポータルサイト
地域情報 - 食べる、楽しむ、暮らす、学ぶ 医療情報 - 医院・病院、歯科医院、接骨院・治療院、動物病院 美容情報 - 美容室・理容室、エステ、ボディケア、スパ・ダイエット
江戸川区時間 > 美容の豆知識 > 黒豆ダイエット

美容室・理容室、エステ・ネイル、ボディケア、スパ・ダイエット、食べる、楽しむ、暮す、学ぶ/江戸川区

AMBカテゴリ
地域情報 地域情報
食べる 食べる
楽しむ 楽しむ
暮らす 暮す
学ぶ 学ぶ
医療情報 医療情報
医院・病院 医院・病院
歯科医院 歯科医院
接骨院・治療院 接骨院・治療院
動物病院 動物病院
美容情報 美容情報
美容室・理容室 美容室・理容室
エステ・ネイル エステ・ネイル
ボディケア ボディケア
スパ・ダイエット スパ・ダイエット
カテゴリ
インタビュー インタビュー
求人情報 求人情報
クーポン情報 クーポン情報
イベント&ニュース イベント&ニュース
おススメ情報 おススメ情報
掲示板 掲示板
簡単レシピ 簡単レシピ
医療の豆知識 医療の豆知識
美容の豆知識 美容の豆知識
フェイスブック フェイスブック
モバイル
QRコード
江戸川区時間
モバイル!
サーチ

Google Yahoo!
リンクス
facebook
YouTube
江東区時間
墨田区時間
葛飾区時間
東京スカイツリー投稿クラブ - ソラノキ
都筑区.jp 青葉区.jp
宮前区.jp 高津区.jp
RSS RSS配信について
黒豆ダイエット
美容の豆知識
黒豆ダイエット
黒豆とは大豆の一種で、アントシアニン系の色素を含むため種子の皮が黒い品種です。(黒大豆ともいいます)

テレビや雑誌で話題の黒豆ダイエットの効果は個人差がありますが、美容や健康によく人気がある商品です。

黒豆は大豆の一種ですので、その主成分もほとんど同じです。
大豆は蛋白質や脂肪、鉄分、カルシウムなどミネラルが多く食物繊維も豊富で様々な商品があります。(モヤシ、枝豆、きな粉、醤油、味噌、豆腐など)

また、黒豆を発酵させて乾燥させたものは、生薬として利用されて発汗作用や健胃作用の効果に期待されています。

そんな美容・健康に効果がある成分がつまった黒豆をダイエットにも活用して、1日に約70グラム摂取するだけの簡単なのが「黒豆ダイエット」になります。

黒豆ダイエットの仕方・方法
テレビで紹介されたレシピになります。

1日に約70グラムを目安に乾燥された黒豆を摂取!

【摂取による注意事項】
肝臓病などの方や体調がすぐれない方は医師に相談して下さい。
摂取しすぎると体調を崩す可能性があります。


自分で作る黒豆料理の準備
・まず黒豆の倍の水の中で浸してふやかします。(目安は一晩)
・ふやかした黒豆を15分程度、蒸します。
※黒豆の種類や粒の大きさによって多少の時間は前後します。

【簡単レシピ】
蒸した黒豆に合う料理を紹介!
豆ご飯・野菜炒め・卵スープ・サラダ・お好み焼きやたこ焼き・煮豆など

その他に黒豆茶もあります。
【黒豆茶の作り方】
・ふやかした黒豆を10粒程度、急須にいれます。
・お湯を注いで5分待ちます。
・お湯が少し黒くなったら飲みごろです。

※上記情報は当サイトと提携していただいているサイト『Beauty Magic 』 様から抜粋した記事です。http://beautymagic.biz/


簡単レシピ一覧 美容の豆知識一覧はこちら
中葛西歯科・矯正歯科 遠山法律事務所 Hair OOPS ひろた医院 むかえだ歯科クリニック リバーサイド歯科クリニック
こばやし歯科クリニック おいかわ歯科クリニック こばやし歯科クリニック むかえだ歯科クリニック リバーサイド歯科クリニック ひろた医院