江戸川区地域・医療・美容の情報サイト

江戸川区時間 - 地域情報ポータルサイト
江戸川区時間 - 地域情報ポータルサイト
地域情報 - 食べる、楽しむ、暮らす、学ぶ 医療情報 - 医院・病院、歯科医院、接骨院・治療院、動物病院 美容情報 - 美容室・理容室、エステ、ボディケア、スパ・ダイエット
江戸川区時間 > 美容の豆知識 > リフレケア

美容室・理容室、エステ・ネイル、ボディケア、スパ・ダイエット、食べる、楽しむ、暮す、学ぶ/江戸川区

AMBカテゴリ
地域情報 地域情報
食べる 食べる
楽しむ 楽しむ
暮らす 暮す
学ぶ 学ぶ
医療情報 医療情報
医院・病院 医院・病院
歯科医院 歯科医院
接骨院・治療院 接骨院・治療院
動物病院 動物病院
美容情報 美容情報
美容室・理容室 美容室・理容室
エステ・ネイル エステ・ネイル
ボディケア ボディケア
スパ・ダイエット スパ・ダイエット
カテゴリ
インタビュー インタビュー
求人情報 求人情報
クーポン情報 クーポン情報
イベント&ニュース イベント&ニュース
おススメ情報 おススメ情報
掲示板 掲示板
簡単レシピ 簡単レシピ
医療の豆知識 医療の豆知識
美容の豆知識 美容の豆知識
フェイスブック フェイスブック
モバイル
QRコード
江戸川区時間
モバイル!
サーチ

Google Yahoo!
リンクス
facebook
YouTube
江東区時間
墨田区時間
葛飾区時間
東京スカイツリー投稿クラブ - ソラノキ
都筑区.jp 青葉区.jp
宮前区.jp 高津区.jp
RSS RSS配信について
リフレケア
美容の豆知識
リフレケア
リフレケアとは、心身共にリフレッシュし気分が爽やかになり生気を与えることです。

リフレケアについて
リフレケアの方法は主にマッサージとアロマがあります。
有酸素運動やストレッチそして、お風呂(入浴)や整体師によるマッサージ効果で身体の美容・健康を改善し、アロマで精神的(気分的)にリフレッシュします。


リフレケアのお勧めは入浴時のマッサージです。
半身浴でゆっくり身体を温め足のつま先から心臓にむかって揉み解すことで血流やリンパの改善します。

目頭を指先で軽く押さえて少しづつ目の周りを一周するように押さえて下さい。

※強く揉まなくて優しく行って下さい。

アロマオイルを数滴お風呂に入れて、半身浴でマッサージするとより効果的でお勧めです。

その他のリフレケア
足つぼマッサージやヘッドスパもリフレケアの一つになります。
自分が何をすればリフレッシュするのかは個人によって違いがありますので自分にあったリフレッシュ方法を考えて下さい。

※就寝の際のアロマは気分もリラックスできる効果が期待できるのでオススメです。

※上記情報は当サイトと提携していただいているサイト『Beauty Magic 』 様から抜粋した記事です。http://beautymagic.biz/


簡単レシピ一覧 美容の豆知識一覧はこちら
こばやし歯科クリニック リバーサイド歯科クリニック おいかわ歯科クリニック ひろた医院 Hair OOPS 中葛西歯科・矯正歯科
むかえだ歯科クリニック 遠山法律事務所 こばやし歯科クリニック Hair OOPS おいかわ歯科クリニック 中葛西歯科・矯正歯科